فوائد الكوسة الصحية لجسم الانسان

الكوسة نبات عديد الاستخدامات 
 فهو يمكن أكله مسلوقا مع بعض انواع الخضراوات الاخرى فى شوربة الخضار المشهورة جدا فى مصر والدول العربية 
ووهى نوع من أنواع المحشى ايضا  حيث يتم حشوها بالأرز 
او تقطيعها الى شرائح فى صينية مع اللحمة المفرومة والبشاميل 

وحينما نتحدث عن فوائد الكوسة

كوب واحد من الكوسة يساعد في عملية الهضم، ويمنع الإمساك، كما أنة يساعد على منع إرتفاع معدل نسبة السكر في الدم بشكل مفاجئ و الذى قد يؤدى الى الاحساس السريع بالجوع و بالتالى الى استهلاك الطعام بكميات اكبر و زيادة الوزن.



ملحوظة : يطلق الشعب المصرى اسم الكوسة يضا على الوساطة  او الواسطة :)

One cup of zucchini helps in digestion, prevents constipation and helps contain blood sugar levels from escalating suddenly, which may lead to quick feeling of hunger and accordingly leads to eating more and gaining weight